Försäsongsträning, med fokus kondition

Då var det dags att kicka igång säsongen 2025/2026
Seniorlagen startar försäsongen v 23. Tisdag och torsdag 18:30-19:50. Det är ett 4-veckors block med fokus på kondition. De flesta pass körs i Strömsund, skidstugan med samling vid utegymmet. Om något annat gäller kommuniceras det innan.

Målet är att bygga upp konditionen. Det är viktigt med uppvärmning, nedjogg och att lyssna på kroppen så vi får tillräckligt med vila mellan intervallset.

Då det finns differenser inom och mellan lagen vill vi att alla kommer med inställningen att ”De bästa passen är de som blir av” och ”tillsammans är det bra mkt enklare”
Vi tränar för att klara av att hålla fart i spelet i höst och att klara av att ta bra beslut även i slutet av matcherna när förhoppningsvis motståndarna är tröttare än oss.

Det kommer inte att vara en tävling än mot någon annan än sig själv, vi alla ska klara att pressa oss utefter våra förutsättningar. För de som vill så kan man ansluta till Strava-gruppen nedan för att höja och heja på varandra.

https://strava.app.link/k1Mt3t1UGTb